“Přeji Ti všechno nejlepší, hlavně to zdravíčko!” Ano ano, tuto větu slyšel každý z nás už několikrát, a mnozí z nás ji dlouho považovali, a možná stále ještě považují za klišé, které se prostě takhle říká, když se něco slaví. Opak je však pravdou.

Zdraví je to nejcennější, co máme, a mnohdy si ho nevážíme tak, jak si zaslouží. Cpeme se nezdravými potravinami, kouříme cigarety a holdujeme alkoholu. Většinu dne v práci prosedíme, a doma jsme natolik unavení, že zapadneme do pohovky k televizi. Tohle si ale naše tělo, a zdraví jako takové, zrovna nezaslouží. Nikomu z nás přece neublíží občas si dát místo burgeru k obědu salát, a místo litry slazených minerálek vyzkoušet třeba vodu. 🙂 Zdraví je také jedno z mála, které si prostě za peníze nekoupíte. Jasně, na trhu máme v nabídce nespočet vitamínů, které jsou fajn, a smysl mají. Nejsou ale vším.

Dnes slavíme Světový den zdraví, a tak pojďme, a udělejme něco i pro zdraví své. Co takhle místo sledování televize vstát, a jít se projít? Ať už svítí sluníčko nebo prší, tak či tak to bude očista nejen pro tělo, ale i pro duši. Duševní zdraví je mocná věc, a je třeba si ho hýčkat jako poklad. A co takhle si cestou z procházky donést domů pár sedmikrásek, a uvařit si čaj? Nebo, máte-li skleník, donést si domů vypěstovanou zeleninu, a udělat si k večeři salát? Možností je spoustu, stačí jen začít. A rozhodně není vhodnějšího dne, než toho dnešního. 🙂

Ještě mám jeden takový tip pro dnešní procházku. Zastavte se. V lese. Na ulici. Doma u okna. Prostě se jen zastavte, a na chvíli vnímejte okolí. Všechny ty barvy a zvuky. Nádech. Výdech. A úsměv. 🙂